男性とコレステロール

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男性とコレステロール

男性コレステロールについてですが、男性は30才をこえたころから
コレステロールや中性脂肪が高くなる傾向にあります。

男性は女性よりも心筋梗塞や狭心症などにかかる割合が女性
に比べて2〜3割高いので要注意です。

健康診断で毎年、コレステロールや中性脂肪の値が上がっていくよう
な人はその数値を下げるように生活改善をしましょう。

■ 30才からの男性のコレステロールを下げる生活改善

★ 食べ過ぎ飲みすぎに注意する

★ 肥満にならないよう、適正体重を維持する

★ 禁煙する

■ 60才代からの男性のコレステロール減少に気をつけよう

男性は60才代になると逆に、総コレステロールがへってくる傾向にあります。
総コレステロールが
下がったと喜んでばかりもいられません。
よく見るとこれは、LDLコレステロールがへっただけではなく善玉のHDL
コレステロールもへってしまいます。

すると血管障害をおこすリスクが高まります。
又、HDLコレステロールがへるとともに中性脂肪が上がってくる傾向
あります。

中性脂肪が上がると、膵炎になったり、肝臓に中性脂肪がたまると
脂肪肝になってしまいす。
総コケステロール値がへってきたら、HDLコレステロールや中性脂肪
の値も気にしてみておきましょう。

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