コレステロールを下げるためにやってはいけない３つの運動についてですが、コレステロールを下げるには運動は効果があるので、是非続けてやって毎日の生活にとりいれてもらいたいです。運動すると脂質代謝もよくなり、中性脂肪やLDLコレステロールがへり、HDLコレステロールが増えます。又心肺機能もたかまり、血流もよくなります。特にウォーキングの有酸素運動はおすすめで１日30分、週３回以上行うのがいいとされてます...