コレステロールを下げる食事のレシピですが、コレステロールを下げる食材を積極的に取り入れて、コレステロールの多い食材を控えるようにしましょう。■　コレステロールをへらす食材は大豆製品　　(女性ホルモン様作用があり、血管を保護します)青背の魚 (LDLコレステロールをへらすEPAが含まれています)野菜 　　　　　　　　海藻キノコ果物　　　　　(野菜・海藻・キノコ・果物には食物繊維が含まれていて　　　　...