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コレステロール低下のためのストレス解消法
ストレスが過度に続いていると、コレステロールも上がってしまいます。
コレステロールが高めな人は、ストレス解消をして動脈硬化から体を
守りましょう。コレステロール低下のためのストレス解消法は・・・・・・
■ コレステロール低下のためのストレス解消法
★充分な睡眠をとりましょう
★入浴でリラックスしましょう
コレステロールが高めな人は、ストレス解消をして動脈硬化から体を
守りましょう。コレステロール低下のためのストレス解消法は・・・・・・
■ コレステロール低下のためのストレス解消法
★充分な睡眠をとりましょう
★入浴でリラックスしましょう
★音楽を取り入れましょう
歌う、聞く
★趣味を持とう
仕事以外な好きなことをして気分転換しましょう
★アロマテラピーで心身をリラックスしましょう
★森林浴をしましょう
林や森にいけなくても近くの公園へ散歩に行きましょう
★動物を飼おう
ペットとの交流で心も和みます
★運動しましょう
普段使わない筋肉を使いストレッチをしましょう
★映画やビデオを見ましょう
楽しいものや笑えるものがいいですね
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