コレステロールを下げるには運動が大事とは思っても、運動が苦手という人がいます。そんな方には簡単手ふり運動がおすすめです。簡単手ふり運動は末梢神経が集まっている末端の手をふることによって全身の血行が良くなります。そして動脈硬化を防ぎます。■　簡単手ふり運動のやり方�@　両手をギュッと握って開いて、グーパーグーパーを５回します。�A　両手を軽く合わせて手指を組み、１０秒こすり合わせます。�B　組んだ手指をほ...