コレステロールを下げる食品やコレステロールの少ない食品を知って、バランスよく適正摂取カロリーで食生活に取り入れましょう。■コレステロールを下げる食品不飽和脂肪酸を含む食品背の青い青魚、オリーブ油、くるみや゜アーモンドなどのナッツ類食物繊維の多い根菜類や野菜キノコや海藻など■コレステロールの少ない食品穀類いも類豆類野菜類果物類きのこ類種実類これらはコレステロールが０(ゼロ)か微量です。いも類のコンニ...