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コレステロールって何ですか?
Q:コレステロールって何ですか?
実は子供(50才代)が健康診断でコレステロールが高いと言われ
心配です。
(これは80才代からのおじいさんからの質問です)
実は子供(50才代)が健康診断でコレステロールが高いと言われ
心配です。
(これは80才代からのおじいさんからの質問です)
A:コレステロールは油(脂質)の一種です。
人間の体は60兆からの細胞からできていて、コレステロールは
その細胞膜を作る材料になったり、ホルモンの材料になったりと
体にはとても大事なものです。
コレステロールが血液の中に一定の値であればいいのですが、
増えすぎてしまうと、コレステロールが高い状態になってしまい
ます。
高コレステロールになると血管にコレステロールの塊ができて
動脈硬化が進んでしまいます。
対策はコレステロールが高い食品を控えて、腹八分目にして全体
のカロリーを下げましよう。
コレステロールがほとんど0の和食中心がいいですね。
ストレスをさけて運動もしましょう。
禁煙は絶対にしましょう。
いくら食生活を改善して運動もしても、たばこを吸っていたら、これら
は、水の泡となってしまいます。
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