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ビタミン
ビタミンの種類はいろいろとありますが、コレステロールを
下げるために、食事でとりたいビタミンはB.C.E群です。
下げるために、食事でとりたいビタミンはB.C.E群です。
下げるために、食事でとりたいビタミンはB.C.E群です。
ビタミンC、ビタミンEは抗酸化作用があるので、LDLコレステロール
が酸化するのを防ぎます。
ビタミンB群では、ビタミンB6やビタミンB12が関係しています。
ビタミンB6は、タンパク質や脂質の代謝をよくします。
ビタミンB12は、炭水化物や死亡を分解します。
ビタミンB12が不足すると貧血になります。
又、ビタミンB6やビタミンB12が不足すると、動脈硬化が進みやすく
なるので、予防のためにビタミンB6やビタミンB12とあわせて葉酸
も一緒にとるとよいです。
ビタミンはバランスよくとってください。
下げるために、食事でとりたいビタミンはB.C.E群です。
ビタミンC、ビタミンEは抗酸化作用があるので、LDLコレステロール
が酸化するのを防ぎます。
ビタミンB群では、ビタミンB6やビタミンB12が関係しています。
ビタミンB6は、タンパク質や脂質の代謝をよくします。
ビタミンB12は、炭水化物や脂肪を分解します。
ビタミンB12が不足すると貧血になります。
又、ビタミンB6やビタミンB12が不足すると、動脈硬化が進みやすく
なるので、予防のためにビタミンB6やビタミンB12とあわせて葉酸
も一緒にとるとよいです。
ビタミンはバランスよくとってください。
| コレステロール値改善のための有効成分 | ||
| アルギン酸 | エイコサペンタイン酸 | オリーブ油 |
| オレイン酸 | カカオマスポリフェノール | γオリザノール |
| グルコマンナン | キトサン | ゴマリグナン |
| 植物ステロール | 食物繊維 | 水溶性食物繊維 |
| タウリン | ドコサヘキサエン酸 | ビタミン |
| 紅コウジ | ポリフェノール | もろみ酢 |
| リノール酸 | レシチン | |
